Witam serdecznie, nazywam się Paula Jodczyk i jestem psychologiem. Przez kilka lat pracowałam w szkole jako psycholog szkolny. Aktualnie prowadzę prywatny gabinet, w którym pomagam zarówno nastolatkom, jak i osobom dorosłym.
Do wyboru zawodu psychologa zachęcili mnie przyjaciele. Często słyszałam od nich, że dobrze im się ze mną rozmawia i że powinnam zostać psychologiem. Faktycznie, od zawsze miałam w sobie dużo empatii, otwartości na ludzi, pozytywnej energii oraz chęci niesienia pomocy innym. Wiedziałam jednak, że bycie psychologiem to coś więcej niż udzielanie koleżeńskich porad. Trzeba bowiem wiedzieć, „co” i „w jaki sposób” powiedzieć, ponieważ nie zawsze dobra rada „od serca” jest tym, co rzeczywiście może komuś pomóc.
Podczas studiów nauczyłam się metod pracy z umysłem oraz poznałam techniki prowadzenia rozmów psychologicznych. Kolejne „narzędzia do pracy” zdobywałam na licznych kursach i szkoleniach. Z czasem nauczyłam się, jak prowadzić rozmowę w sposób wspierający proces zmiany i rozwoju. Moja praca daje mi dużo satysfakcji, ponieważ mogę obserwować pozytywne zmiany u osób, z którymi pracuję. Motywuje mnie to do dalszego doskonalenia wiedzy i zdobywania kolejnych umiejętności.
W swoim gabinecie wspieram osoby w różnych trudnościach. Wśród młodzieży najczęściej są to problemy związane z wejściem w dorosłe życie, trudności wychowawcze, problemy uczuciowe, trudności z akceptacją siebie, wagarowanie w szkole czy pogorszenie wyników w nauce. Dorośli natomiast zgłaszają się z różnorodnymi trudnościami emocjonalnymi, związanymi między innymi z utratą bliskiej osoby, doświadczeniami po wypadkach, utratą pracy, kryzysem w związku, przemocą w relacji lub rodzinie. Zgłaszają się także osoby doświadczające trudności o charakterze nerwicowym lub lękowym, problemów w relacjach interpersonalnych oraz z akceptacją samego siebie.
Moim celem jest wsparcie psychologiczne, pomoc w radzeniu sobie z trudnościami oraz dążenie do przywrócenia równowagi emocjonalnej. W pracy korzystam z podejścia TSR (Terapia Skoncentrowana na Rozwiązaniach), które w dużym skrócie polega na rozwijaniu umiejętności radzenia sobie z problemami codziennego życia. Podejście to pomaga dostrzegać możliwe rozwiązania, wspiera funkcjonowanie w trudnych sytuacjach, wzmacnia poczucie własnych zasobów i sprzyja budowaniu pozytywnych zmian.
Takie podejście jest mi bliskie i widzę, że jest ono dobrze przyjmowane przez osoby zgłaszające się po pomoc, zwłaszcza młodzież. Nastolatki często nie wiedzą, czego się spodziewać po spotkaniach z psychologiem i początkowo obawiają się, że będą to „nudne godziny”, na które zostali skierowani przez rodziców. Z czasem okazuje się jednak, że spotkania mogą być wartościowym i wspierającym doświadczeniem, a młodzi ludzie chętnie angażują się w pracę nad wprowadzaniem pozytywnych zmian w swoim życiu.
Dorośli również dobrze reagują na takie podejście, choć czasami różni się ono od wcześniejszych doświadczeń terapeutycznych. Praca w nurcie TSR koncentruje się bardziej na aktualnych potrzebach, poszukiwaniu rozwiązań i sposobów radzenia sobie „tu i teraz”, niż na szczegółowym analizowaniu przeszłych wydarzeń. Dla wielu osób taka forma wsparcia okazuje się pomocna i wzmacniająca.
Czy oznacza to, że podejście TSR jest najlepsze? Nie. Jest jednak jedną z metod, które mogą być szczególnie wspierające dla osób poszukujących praktycznych sposobów radzenia sobie z trudnościami i budowania zmiany w swoim życiu.
Paula Jodczyk
